Yoga y retiros en Milan

Si Milán tiene una reputación por estilo y velocidad, también ofrece algunos rincones sorprendentemente pacíficos para yoga y retiros. No necesitarás viajar lejos para encontrar una estera tranquila y una respiración calmada. Lugares como el estudio YogaJaya cerca de Porta Venezia ofrecen clases en todo, desde yoga caliente hasta meditación consciente, justo a la vuelta de la esquina de las calles animadas, pero de alguna manera a años luz una vez que entras.

Y hay más que solo estudios en la ciudad. Si estás dispuesto a hacer una excursión de un día, las suaves colinas alrededor de Milán, como las cercanas a Brianza, tienen retiros que combinan sesiones de yoga con caminatas por la naturaleza e incluso degustaciones de comida local. Una vez me uní a un retiro de fin de semana justo fuera de la ciudad donde las mañanas comenzaban con estiramientos al amanecer seguidos de un desayuno en una terraza con vista a los viñedos. Es un hermoso contraste con el ajetreo habitual de Milán.

Consejo profesional: consulta la programación de los talleres de fin de semana en Officina Yoga, especialmente si deseas incluir charlas de meditación o Ayurveda. La escena de yoga de Milán puede llenar bastante, así que reservar con anticipación es una buena idea. Ya sea que desees estirarte durante una hora o desconectar durante todo un fin de semana, Milán tiene opciones que te permiten respirar más fácilmente sin salir de la ciudad.