SUPMindfulness on Navigli: wellness experience in Milan
Navigli District, Milan
Открытый опыт занятий греблей на доске с подставкой на навигационных каналах Милана
Исследуйте исторические каналы Навигли Милана с дружеской к новичкам сессией гребли на доске с подставкой (SUP), подходящей для индивидуальных участников и групп.
Основные моменты
- Гребите тихо по каналам Навигли, вдали от городского шума
- Практикуйте осознанность в движении, сочетая медитацию и греблю
- Подходит для новичков — предыдущий опыт не обязателен
- Смотрите на Милан с мирной, водной перспективы
- Изучите исторический маршрут древнего Навильо Гранде
Описание
Этот 2.5-часовой опыт SUPMindfulness сочетает спорт, расслабление и открытие для уникального путешествия по историческим каналам Милана. Гребите аккуратно по воде, сосредотачиваясь на дыхании и балансе, чтобы восстановить внутренний покой.
Опыт адаптируется в зависимости от вашего бронирования:
Варианты бронирования
- Формула один на один: Индивидуальное бронирование предлагает персонализированную сессию с обучающим. Настройте темп, технику гребли или фокус на осознанности по вашему вкусу.
- Групповое бронирование (2 и более человека): Разделите путешествие с друзьями или партнерами в расслабленной групповой обстановке, под руководством инструктора.
Программа тура
- Добро пожаловать: Начните с исторической штаб-квартиры Национальной ассоциации итальянских моряков, места, богатого историей.
- Подготовка и технический брифинг: Получите снаряжение и инструктаж по безопасности. Индивидуальные бронирования включают персонализированный технический урок.
- Тур осознанности: Гребите от Дарсены до Навильо Гранде, испытывая контраст между ритмом города и спокойной водой.
- Осознанность и медитация: Практикуйте осознанную греблю и руководимую сидячую медитацию на доске. Сессия завершается травяным чаем у канала.
Полезная информация
- Предоставляемое снаряжение: доска SUP, весло и обязательный спасательный жилет
- Поощряется цифровая детоксикация — смартфоны хранятся в шкафчиках; фотографии и видео снимает команда
- Рекомендации по одежде:
- Теплые месяцы: шорты, купальник, футболка, шляпа, солнцезащитный крем
- Прохладные месяцы: удобная спортивная одежда, такая как леггинсы, термальная футболка, ветровка
- Возьмите ремешок, если носите очки, плюс полотенце и полный запас одежды
- На месте имеется комната для переодевания
Включает
- Все необходимое снаряжение: доска SUP, весло и спасательный жилет (обязательное использование)
Политика отмены
Полный возврат средств доступен за отмены, сделанные за 24 часа до начала.
Забронируйте заранее, чтобы забронировать предпочтительное время. Утренние или поздние афтернун-сессии предлагают спокойные условия для воды, идеальные для осознанности.
Часто задаваемые вопросы
Это 2,5-часовая экскурсия на сапах с гидом, сочетающая в себе майндфулнес и медитацию на канале Навильо Гранде в Милане.
Предыдущий опыт гребли не требуется, так как экскурсия подходит для начинающих и проходит под руководством гида.
Экскурсия проходит на историческом канале Навильо Гранде в Милане.
Опыт длится примерно 2,5 часа.
Да, экскурсия включает в себя майндфулнес в движении и guided meditation во время нахождения на воде.
Да, она разработана так, чтобы быть доступной для людей с любым уровнем физической подготовки, включая начинающих.
Вы исследуете исторический канал Навильо Гранде и наслаждаетесь уникальным, спокойным видом на Милан с воды.
Проверьте веб-сайт для получения актуальной информации о доступности и сезонном расписании в Милане.
Все необходимое оборудование для гребли и безопасность предоставляются для экскурсии.
Экскурсия подходит как для групп, так и для одиночных путешественников, ищущих оздоровительную активность в Милане.
