Highlights
- Изучите основы сапсерфинга на спокойной глади озера Лаго-Маджоре.
- Практикуйте осознанное дыхание, двигаясь по воде
- Для начинающих: опыт сапсерфинга или медитации не требуется
- Выберите индивидуальное занятие один на один или групповое занятие
- Насладитесь цифровым детоксом, пока для вас делают фото и видео
Description
В Анджере озеро превращается в тихое место, где вы можете научиться сапсерфингу, восстановить связь со своим дыханием и насладиться моментом спокойствия в окружении природы. Это SUPMindfulness: оздоровительное мероприятие, сочетающее сапсерфинг, осознанное дыхание, медитацию, цифровой детокс и природную красоту Лаго-Маджоре.
Предыдущий опыт занятий сапсерфингом или медитацией не требуется. Занятие подходит для новичков, и сертифицированный инструктор будет сопровождать вас на каждом этапе.
КАК ПРОХОДИТ МЕРОПРИЯТИЕ — Выберите свой режим
БРОНИРОВАНИЕ ДЛЯ 1 ЧЕЛОВЕКА — Формула «один на один»
Если вы забронируете индивидуальное занятие, вы получите эксклюзивные впечатления, посвященные только вам. Инструктор будет на 100% сосредоточен на ваших потребностях и поможет вам чувствовать себя на доске в безопасности и комфорте.
Мы можем персонализировать ритм Впечатления: больше поработать над техникой SUP, равновесием и уверенностью или уделить больше внимания дыханию, осознанности и медитации под руководством инструктора, в зависимости от того, что вам нужно в данный момент.
ГРУППОВОЕ БРОНИРОВАНИЕ — 2 и более человек
Если вы оформляете заказ в паре, с друзьями или в составе группы, вы проведете время вместе в расслабленной и уютной атмосфере. Вы вместе освоите основы сапсерфинга, будете грести в неспешном темпе и наслаждаться удовольствием от медленного движения по озеру.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
1. Приветствие и технический инструктаж
Мы начнем на берегу с короткого введения в программу, рассказа об оборудовании и базовых правилах безопасности. Вы научитесь пользоваться веслом, находить равновесие на доске и уверенно перемещаться по воде.
2. Научитесь грести на Лаго-Маджоре
Как только вы окажетесь на воде, инструктор будет сопровождать вас на каждом этапе. Темп спокойный и доступный, особенно для тех, кто впервые пробует сапсерфинг.
3. Неспешная экскурсия на сапборде к Изолино-Партегора
Мы неспешно плывем в районе Анджеры в окружении природы Лаго-Маджоре. Ритм движения весла, шум воды и открывающийся вид на озеро побуждают вас замедлиться и сосредоточиться на настоящем моменте.
4. Осознанное дыхание на воде
Во время тура вы будете выполнять простые дыхательные упражнения, двигаясь на доске. Каждый взмах становится возможностью снять напряжение, прислушаться к своему телу и вернуться в «здесь и сейчас».
5. Медитация под руководством инструктора над водой
Доски расположены по кругу, как цветок, и вы будете медитировать прямо на своем сапборде. Тихий момент, чтобы наблюдать, дышать и ощущать озеро с более глубокой перспективы.
6. Травяной чай на сапборде
В завершение программы мы выпьем травяной чай, оставаясь на досках: простой заключительный ритуал, позволяющий насладиться спокойствием перед возвращением на берег.
ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС
Во время мероприятия ваш смартфон может оставаться вдали от отвлекающих факторов. Мы сделаем для вас фото и видео, чтобы вы могли в полной мере прожить момент глазами, дыханием и телом.
SUPMindfulness — это больше, чем просто занятие спортом. Это приглашение замедлиться, прислушаться и заново обрести равновесие — на доске и за пределами воды.
Includes
Все оборудование включено в регистрационный взнос: сюда входит доска для SUP, весло и спасательный жилет (обязательно надевать).
Пожалуйста, не приносите с собой на SUP свой смартфон: фотографии и видео будут сделаны организацией и отправлены вам после мероприятия.
Important Information
- В стоимость входит:
Сапборд
Весло
Спасательный жилет
Сертифицированный инструктор по сапсерфингу и фасилитатор по осознанности
Технический инструктаж и вводный урок сапсерфинга
Практика осознанного дыхания под руководством инструктора
Медитация на воде под руководством инструктора
Травяной чай
Фотографии и видео, снятые во время Впечатления
Полезная информация
Предыдущий опыт сапсерфинга не требуется.
Участники должны уметь плавать.
Пожалуйста, возьмите с собой купальный костюм или удобную спортивную одежду, полотенце, полный комплект сменной одежды, солнцезащитный крем, воду и ремешок, если вы носите очки.
Впечатление может быть скорректировано или перенесено в случае неблагоприятных погодных условий или состояния озера.
Солнцезащитный крем: нанесите солнцезащитный крем в большом количестве и часто повторяйте нанесение, особенно если вы будете проводить много времени на солнце.
Солнцезащитные очки: солнцезащитные очки помогут защитить глаза от солнечных бликов.
Вода: возьмите с собой многоразовую бутылку для воды, чтобы поддерживать водный баланс в течение всего мероприятия.
Полотенце: возьмите с собой полотенце, чтобы высушиться после занятия сапсерфингом.
Сменная одежда: возьмите с собой сменную одежду на случай, если промокнете.
Easy cancellation
Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.
