SUPMindfulness on Navigli: wellness experience in Milan
Navigli District, Milan
Experiência de Mindfulness em Stand-Up Paddle nos Canais Navigli de Milão
Descubra os históricos canais Navigli de Milão com uma sessão de mindfulness em stand-up paddle (SUP) amigável para iniciantes, adequada para indivíduos e grupos.
Destaques
- Paddle tranquilamente pelos canais Navigli, longe do barulho da cidade
- Pratique mindfulness em movimento, combinando meditação e remo
- Adequado para iniciantes—nenhuma experiência prévia necessária
- Veja Milão de uma perspectiva tranquila, ao nível da água
- Explore a antiga rota histórica do Naviglio Grande
Descrição
Esta experiência de 2,5 horas de SUPMindfulness combina desporto, relaxamento e descoberta para uma jornada única através dos canais históricos de Milão. Reme suavemente na água enquanto foca na respiração e no equilíbrio para reconectar-se com a sua calma interior.
A experiência adapta-se com base na sua reserva:
Opções de Reserva
- Fórmula One-to-One: A reserva individual oferece uma sessão personalizada com um instrutor dedicado. Ajuste o ritmo, a técnica de remo ou o foco de mindfulness de acordo com a sua preferência.
- Reserva em Grupo (2+ pessoas): Partilhe a jornada com amigos ou parceiros em um ambiente de grupo relaxado, guiado por um instrutor.
Programa do Tour
- Boas-vindas: Comece na sede histórica da Associação Nacional de Marinheiros Italianos, um local rico em história.
- Preparação e Breve Técnico: Receba equipamentos e um briefing de segurança. Reservas individuais incluem uma aula técnica personalizada.
- Tour de Mindfulness: Reme da Darsena até o Naviglio Grande, experienciando um contraste entre o ritmo da cidade e a água tranquila.
- Mindfulness e Meditação: Pratique o remo consciente e uma meditação guiada sentada na prancha. A sessão termina com chá de ervas junto ao canal.
Informação Útil
- Equipamento fornecido: prancha SUP, remo e colete salva-vidas obrigatório
- Desintoxicação digital encorajada—smartphones guardados em armários; fotos e vídeos tirados pela equipe
- Recomendações de vestuário:
- Meses quentes: calções, fato de banho, t-shirt, chapéu, protector solar
- Meses frescos: vestuário desportivo confortável, como leggings, blusa térmica, corta-vento
- Traga uma tira se usar óculos, além de uma toalha e uma troca completa de roupa
- Vestuário disponível no local
Inclui
- Todo o equipamento necessário: prancha SUP, remo e colete salva-vidas (uso obrigatório)
Política de Cancelamento
Devolução total disponível para cancelamentos feitos até 24 horas de antecedência.
Reserve com antecedência para garantir o seu horário preferido. Sessões de manhã cedo ou à tarde oferecem condições de água mais calmas, ideais para mindfulness.
Perguntas Frequentes
É um passeio de stand-up paddleboarding guiado de 2,5 horas combinado com mindfulness e meditação no canal Naviglio Grande de Milão.
Nenhuma experiência anterior é necessária, pois o passeio é orientado para iniciantes e guiado.
O passeio ocorre no histórico canal Naviglio Grande em Milão.
A experiência dura aproximadamente 2,5 horas.
Sim, o passeio inclui mindfulness em movimento e meditação guiada enquanto está na água.
Sim, é projetado para ser acessível a todos os níveis de fitness, incluindo iniciantes.
Você explorará o histórico canal Naviglio Grande e desfrutará de uma vista única e pacífica de Milão a partir da água.
Consulte o site para a disponibilidade atual e programação sazonal em Milão.
Todo o equipamento necessário para paddleboarding e segurança é fornecido para o passeio.
O passeio é adequado tanto para grupos quanto para viajantes solos que procuram uma atividade de bem-estar em Milão.
