Highlights
- Aprenda o básico do SUP nas águas tranquilas do Lago Maggiore
- Pratique a respiração consciente enquanto se move na água
- Ideal para iniciantes: não é necessário ter experiência prévia em SUP ou meditação
- Escolha entre uma fórmula personalizada individual ou uma experiência compartilhada em grupo
- Desfrute de uma desintoxicação digital enquanto fotos e vídeos são feitos para você
Description
Em Angera, o lago se torna um espaço tranquilo onde você pode aprender Stand Up Paddle, reconectar-se com a respiração e vivenciar um momento de calma cercado pela natureza. Esta é a SUPMindfulness: uma experiência de bem-estar que combina SUP, respiração consciente, meditação, desintoxicação digital e a beleza natural do Lago Maggiore.
Você não precisa ter experiência prévia de SUP ou meditação. A atividade é adequada para iniciantes e guiada passo a passo por um instrutor certificado.
COMO FUNCIONA A EXPERIÊNCIA — Escolha o seu modo
RESERVA PARA 1 PESSOA — Fórmula Individual
Se você reservar individualmente, viverá uma experiência exclusiva dedicada apenas a você. O instrutor estará 100% focado nas suas necessidades, ajudando você a se sentir seguro e confortável na prancha.
Podemos personalizar o ritmo da experiência: trabalhar mais a técnica de SUP, o equilíbrio e a confiança, ou dedicar mais tempo à respiração, à atenção plena e à meditação guiada, de acordo com o que você precisar naquele momento.
RESERVA EM GRUPO — 2 ou mais pessoas
Se você reservar em casal, com amigos ou com seu grupo, compartilhará a experiência em um ambiente descontraído e acolhedor. Vocês aprenderão o básico do SUP juntos, remarão em um ritmo suave e desfrutarão do prazer de desacelerar no lago.
O PROGRAMA DA EXPERIÊNCIA
1. Boas-vindas e instruções técnicas
Começamos em terra com uma breve introdução à experiência, ao equipamento e às regras básicas de segurança. Você aprenderá a usar o remo, a encontrar seu equilíbrio na prancha e a se mover na água com confiança.
2. Aprenda a remar no Lago Maggiore
Uma vez na água, o instrutor irá guiá-lo passo a passo. O ritmo é calmo e acessível, especialmente para quem está experimentando o SUP pela primeira vez.
3. Passeio tranquilo de SUP em direção ao Isolino Partegora
Remamos suavemente na região de Angera, rodeados pelo cenário natural do Lago Maggiore. O ritmo do remo, o som da água e a vista aberta do lago convidam você a desacelerar e se tornar mais presente.
4. Respiração consciente na água
Durante o passeio, você praticará exercícios simples de respiração enquanto rema. Cada remada se torna uma oportunidade de liberar a tensão, ouvir o seu corpo e voltar ao aqui e agora.
5. Meditação guiada suspensa sobre a água
As pranchas são dispostas em círculo, como uma flor, e você será guiado por uma meditação diretamente no seu SUP. Um momento de silêncio para observar, respirar e curtir o lago de uma perspectiva mais profunda.
6. Chá de ervas no SUP
Para encerrar a experiência, compartilhamos um chá de ervas ainda nas pranchas: um simples ritual final para aproveitar a calma antes de retornar à costa.
DETOX DIGITAL
Durante a experiência, seu smartphone pode ficar longe das distrações. Tiramos fotos e filmamos para você, para que possa viver plenamente o momento com seus olhos, sua respiração e seu corpo.
O SUPMindfulness é mais do que uma atividade esportiva. É um convite para desacelerar, ouvir e redescobrir o seu equilíbrio — na prancha e além da água.
Includes
Todos os equipamentos estão incluídos na taxa de inscrição: Isso inclui uma prancha de SUP, remo e colete salva-vidas (de uso obrigatório).
Não leve seu smartphone no SUP: fotos e vídeos serão tirados pela organização e enviados a você após o evento.
Important Information
- Inclui
Prancha de SUP
Remo
Colete salva-vidas
Instrutor de SUP certificado e facilitador de mindfulness
Instruções técnicas e aula básica de SUP
Prática guiada de respiração consciente
Meditação guiada na água
Chá de ervas
Fotos e vídeos da experiência
Informações úteis
Não é necessária experiência prévia de SUP.
Os participantes devem saber nadar.
Lembre-se de levar traje de banho ou roupas esportivas confortáveis, toalha, uma muda completa de roupas, protetor solar, água e uma alça, se você usar óculos.
A experiência pode ser adaptada ou remarcada em caso de condições meteorológicas ou do lago inseguras.
Protetor solar: aplique protetor solar generosamente e reaplique com frequência, especialmente se você for passar muito tempo ao sol.
Óculos escuros: os óculos escuros ajudarão a proteger seus olhos do brilho do sol.
Água: leve uma garrafa de água reutilizável para se manter hidratado durante todo o evento.
Toalha: leve uma toalha para se secar após a sessão de SUP.
Muda de roupa: leve uma muda de roupa caso você se molhe.
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
