Highlights
- Lær det grunnleggende om SUP på det rolige vannet i Lago Maggiore
- Øv på bevisst pusting mens du beveger deg på vannet
- Begynnervennlig: Ingen erfaring med SUP eller meditasjon kreves
- Velg mellom en personlig én-til-én-formel eller en delt gruppeopplevelse
- Nyt en digital detox mens det tas bilder og videoer for deg
Description
I Angera blir innsjøen et rolig sted hvor du kan lære deg å stå på padlebrett, finne veien tilbake til pusten og oppleve et øyeblikk med ro omgitt av naturen. Dette er SUPMindfulness: en velværeopplevelse som kombinerer SUP, bevisst pusting, meditasjon, digital detox og den naturlige skjønnheten ved Lago Maggiore.
Du trenger ingen tidligere erfaring med SUP eller meditasjon. Aktiviteten er nybegynnervennlig og veiledes trinn for trinn av en sertifisert instruktør.
SLIK FUNGERER OPPLEVELSEN – Velg din modus
BESTILLING FOR 1 PERSON – En-til-en-formel
Hvis du bestiller individuelt, får du en eksklusiv opplevelse som kun er dedikert til deg. Instruktøren vil være 100 % fokusert på dine behov og hjelpe deg med å føle deg trygg og komfortabel på brettet.
Vi kan tilpasse rytmen i opplevelsen: jobbe mer med SUP-teknikk, balanse og selvtillit, eller bruke mer tid på pusting, mindfulness og guidet meditasjon, i henhold til det du trenger i det øyeblikket.
GRUPPEBESTILLING – 2 eller flere personer
Hvis dere bestiller som par, med venner eller med gruppen din, deler dere opplevelsen i en avslappet og innbydende atmosfære. Dere lærer det grunnleggende om SUP sammen, padler i rolig tempo og nyter gleden ved å senke farten på innsjøen.
OPPLEVELSESPROGRAMMET
1. Velkomst og teknisk orientering
Vi begynner på land med en kort introduksjon til opplevelsen, utstyret og de grunnleggende sikkerhetsreglene. Du lærer hvordan du bruker padlen, hvordan du finner balansen på brettet og hvordan du beveger deg trygt på vannet.
2. Lær å padle på Lago Maggiore
Når du er ute på vannet, vil instruktøren veilede deg trinn for trinn. Tempoet er rolig og tilgjengelig, spesielt for de som prøver SUP for første gang.
3. Langsom SUP-tur mot Isolino Partegora
Vi padler rolig i Angera-området, omgitt av Maggioresjøens naturlige omgivelser. Padlingens rytme, lyden av vannet og den åpne utsikten over innsjøen inviterer deg til å senke farten og bli mer tilstede.
4. Bevisst pusting på vannet
I løpet av turen kommer du til å øve på enkle pusteøvelser mens du padler. Hvert åretak blir en mulighet til å frigjøre spenning, lytte til kroppen din og komme tilbake til her og nå.
5. Veiledet meditasjon over vannet
Brettene er plassert i en sirkel, som en blomst, og du vil bli veiledet gjennom en meditasjon direkte på SUP-brettet ditt. Et rolig øyeblikk for å observere, puste og oppleve innsjøen fra et dypere perspektiv.
6. Urtete på SUP-brettet
For å avslutte opplevelsen deler vi en urtete mens vi fortsatt er på brettene: et enkelt avslutningsritual for å nyte roen før vi vender tilbake til land.
DIGITAL DETOX
Under opplevelsen kan smarttelefonen din holde seg unna distraksjoner. Vi tar bilder og videoer for deg, slik at du kan leve fullt ut i øyeblikket med øynene, pusten og kroppen din.
SUPMindfulness er mer enn en sportsaktivitet. Det er en invitasjon til å senke farten, lytte og gjenoppdage balansen din – på brettet og utenfor vannet.
Includes
Alt utstyr er inkludert i påmeldingsavgiften: Dette inkluderer SUP-brett, padleåre og redningsvest (obligatorisk å bruke).
Vennligst ikke ta med smarttelefonen din på SUP-en: Bilder og videoer vil bli tatt av organisasjonen og sendt til deg etter arrangementet.
Important Information
- Inkludert
SUP-brett
Åre
Redningsvest
Sertifisert SUP-instruktør og mindfulness-fasilitator
Teknisk orientering og grunnleggende SUP-leksjon
Veiledet bevisst pustetrening
Veiledet meditasjon på vannet
Urtete
Bilder og videoer av opplevelsen
Nyttig informasjon
Det kreves ingen tidligere SUP-erfaring.
Deltakerne må kunne svømme.
Ta med badedrakt eller behagelige sportsklær, håndkle, et komplett sett med klær til å skifte til, solkrem, vann og en stropp hvis du bruker briller.
Opplevelsen kan tilpasses eller planlegges på nytt ved utrygge værforhold eller dårlige forhold på innsjøen.
Solkrem: Påfør rikelig med solkrem og påfør på nytt ofte, spesielt hvis du skal tilbringe mye tid i solen.
Solbriller: Solbriller bidrar til å beskytte øynene mot solens gjenskinn.
Vann: Ta med en gjenbrukbar vannflaske for å holde deg hydrert under hele arrangementet.
Håndkle: Ta med et håndkle for å tørke deg etter SUP-økten.
Klesskift: Ta med klesskift i tilfelle du blir våt.
Easy cancellation
Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert
