Highlights
- Leer de basisprincipes van SUP op de kalme wateren van Lago Maggiore
- Oefen met mindful ademhalen terwijl je je over het water voortbeweegt
- Geschikt voor beginners: je hebt geen SUP- of meditatie-ervaring nodig
- Kies tussen een gepersonaliseerde één-op-één-formule of een gedeelde groepservaring
- Geniet van een digitale detox terwijl er foto's en video's voor je worden gemaakt
Description
In Angera wordt het meer een rustige plek waar je stand-up paddle kunt leren, weer in contact kunt komen met je adem en een moment van rust kunt ervaren, omgeven door de natuur. Dit is SUPMindfulness: een wellness-ervaring die SUP, mindful ademhalen, meditatie, digitale detox en de natuurlijke schoonheid van het Maggiore-meer combineert.
Je hebt geen eerdere SUP- of meditatie-ervaring nodig. De activiteit is geschikt voor beginners en wordt stap voor stap begeleid door een gecertificeerde instructeur.
HOE DE ERVARING WERKT — Kies je formule
BOEKEN VOOR 1 PERSOON — Een-op-een-formule
Als je individueel boekt, beleef je een exclusieve ervaring die alleen voor jou is. De instructeur is 100% gericht op jouw behoeften en helpt je om je veilig en comfortabel op de surfplank te voelen.
We kunnen het ritme van de ervaring personaliseren: meer werken aan SUP-techniek, evenwicht en vertrouwen, of meer ruimte besteden aan ademhaling, mindfulness en begeleide meditatie, afhankelijk van wat je op dat moment nodig hebt.
GROEPSBOEKING — 2 personen of meer
Als je boekt als stel, met vrienden of met je groep, deel je de ervaring in een ontspannen en gezellige sfeer. Jullie leren samen de basisprincipes van het suppen, peddelen in een rustig tempo en genieten van het plezier van het relaxen op het meer.
HET EXPERIENCE-PROGRAMMA
1. Ontvangst en technische instructie
We beginnen aan wal met een korte introductie over de ervaring, de uitrusting en de basisveiligheidsregels. Je leert hoe je de peddel moet gebruiken, hoe je je evenwicht op het board vindt en hoe je met vertrouwen over het water kunt bewegen.
2. Leer peddelen op Lago Maggiore
Eenmaal op het water begeleidt de instructeur je stap voor stap. Het tempo is rustig en toegankelijk, vooral voor degenen die voor het eerst SUP proberen.
3. Langzame SUP-tocht richting Isolino Partegora
We peddelen rustig in het gebied van Angera, omgeven door de natuurlijke omgeving van het Maggiore-meer. Het ritme van de peddel, het geluid van het water en het open uitzicht op het meer nodigen je uit om te vertragen en meer aanwezig te zijn.
4. Mindful ademhalen op het water
Tijdens de tocht oefen je eenvoudige ademhalingsoefeningen tijdens het peddelen. Elke slag wordt een kans om spanning los te laten, naar je lichaam te luisteren en terug te keren naar het hier en nu.
5. Geleide meditatie boven het water
De planken zijn in een cirkel gerangschikt, als een bloem, en je wordt direct op je SUP door een meditatie geleid. Een rustig moment om te observeren, te ademen en het meer vanuit een dieper perspectief te ervaren.
6. Kruidenthee op de SUP
Om de ervaring af te sluiten, delen we een kruidenthee terwijl we nog op de planken zitten: een eenvoudig laatste ritueel om van de rust te genieten voordat we terugkeren naar de kust.
DIGITALE DETOX
Tijdens de ervaring kan je smartphone uit de buurt blijven van afleiding. Wij maken foto's en video's voor je, zodat je het moment ten volle kunt beleven met je ogen, je adem en je lichaam.
SUPMindfulness is meer dan een sportactiviteit. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren en je balans te herontdekken — op de plank en buiten het water.
Includes
Alle uitrusting is bij het inschrijfgeld inbegrepen: Dit is inclusief een SUP board, peddel en zwemvest (verplicht om te dragen).
Neem je smartphone niet mee op de SUP: foto's en video's worden door de organisatie gemaakt en na het evenement naar je opgestuurd.
Important Information
- Inbegrepen
Stand-up paddleboard
Peddel
Reddingsvest
Gekwalificeerde SUP-instructeur en mindfulnessbegeleider
Technische briefing en basisles SUP
Begeleide mindful ademhalingsoefening
Geleide meditatie op het water
Kruidenthee
Foto's en video's van de ervaring
Nuttige informatie
Er is geen eerdere SUP-ervaring vereist.
Deelnemers moeten kunnen zwemmen.
Neem zwemkleding of comfortabele sportkleding, een handdoek, een volledige set extra kleding, zonnebrandcrème, water en een bandje mee als je een bril draagt.
De ervaring kan worden aangepast of verzet in geval van onveilig weer of onveilige omstandigheden op het meer.
Zonnebrandcrème: breng royaal zonnebrandcrème aan en breng deze vaak opnieuw aan, vooral als je veel tijd in de zon doorbrengt.
Zonnebril: een zonnebril helpt je ogen te beschermen tegen de schittering van de zon.
Water: neem een herbruikbare waterfles mee om tijdens het evenement gehydrateerd te blijven.
Handdoek: neem een handdoek mee om je na je SUP-sessie af te drogen.
Extra kleding: neem extra kleding mee voor het geval je nat wordt.
Easy cancellation
Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling
