SUPMindfulness on Navigli: wellness experience in Milan

ミラノのナヴィリ運河でのスタンドアップパドルボーディング・マインドフルネス体験

個人およびグループに適した初心者向けのスタンドアップパドルボーディング（SUP）マインドフルネスセッションで、ミラノの歴史的なナヴィリ運河を発見しましょう。

ハイライト

• 市の騒音から離れて、ナヴィリ運河を静かにパドルする
• 瞑想とパドリングを組み合わせた運動中のマインドフルネスを実践する
• 初心者に適している—事前の経験は不要
• 水面からの落ち着いたミラノの景色を楽しむ
• 古代ナヴィリオ・グランデの歴史的なルートを探索する

説明

この2.5時間のSUPマインドフルネス体験は、ミラノの歴史的な運河を通じてスポーツ、リラクゼーション、発見を融合させた独自の旅です。呼吸とバランスに集中しながら水上を優しくパドルして、内なる落ち着きと再接続します。

体験はご予約に基づいて調整されます：

予約オプション

• 一対一形式： 個別予約では、専任のインストラクターによるパーソナライズされたセッションを提供します。お好みに応じてペース、パドル技術、またはマインドフルネスの焦点を調整できます。
• グループ予約（2人以上）： インストラクターの指導の下、リラックスしたグループ環境で友人やパートナーと旅を共有します。

ツアープログラム

• 歓迎： 歴史豊かなイタリア艦船乗組員協会の本部から開始します。
• 準備および技術ブリーフィング： 機材を受け取り、安全に関するブリーフィングを行います。個別予約にはパーソナライズされた技術レッスンが含まれます。
• マインドフルネスツアー： ダルセーナからナヴィリオ・グランデまでパドルし、都市のペースと穏やかな水との対比を体験します。
• マインドフルネスと瞑想： ボード上でのガイド付き着座瞑想とマインドフルなパドリングを実践します。セッションは運河のそばでのハーブティーで締めくくられます。

役立つ情報

• 提供される機材：SUPボード、パドル、および必須のライフジャケット
• デジタルデトックスを奨励—スマートフォンはロッカーに保管され、チームによって写真やビデオが撮影されます
• 服装のおすすめ：
  • 暖かい月：ショートパンツ、水着、Tシャツ、帽子、日焼け止め
  • 涼しい月：レギンス、サーマルトップ、ウインドブレーカーなどの快適なスポーツウェア
• 眼鏡をかけている場合はストラップを持参し、タオルと着替えを完全に持参してください
• 現地の更衣室利用可能

含まれるもの

• 必要なすべての機材：SUPボード、パドル、およびライフジャケット（必須使用）

キャンセルポリシー

24時間前までのキャンセルには全額返金が可能です。

希望の時間帯を確保するために事前に予約してください。早朝または遅い午後のセッションは、マインドフルネスに理想的な穏やかな水の条件を提供します。