Highlights
- Apprenez les bases du stand-up paddle sur les eaux calmes du Lac Majeur
- Pratiquez la respiration consciente tout en vous déplaçant sur l'eau
- Adapté aux débutants : aucune expérience de paddle ou de méditation n'est requise
- Choisissez entre une formule personnalisée en tête-à-tête ou une expérience de groupe
- Profitez d'une détox numérique pendant que des photos et des vidéos sont prises pour vous
Description
À Angera, le lac devient un espace paisible où vous pouvez apprendre le stand up paddle, vous reconnecter à votre respiration et vivre un moment de calme en pleine nature. Voici SUPMindfulness : une expérience de bien-être qui combine le SUP, la respiration consciente, la méditation, la détox numérique et la beauté naturelle du lac Majeur.
Aucune expérience préalable de SUP ou de méditation n'est requise. L'activité est adaptée aux débutants et guidée étape par étape par un moniteur professionnel.
COMMENT SE DÉROULE L'EXPÉRIENCE — Choisissez votre formule
RÉSERVATION POUR 1 PERSONNE — Formule individuelle
Si vous réservez individuellement, vous vivrez une expérience exclusive qui vous sera entièrement dédiée. Le moniteur sera entièrement concentré sur vos besoins, vous aidant à vous sentir en sécurité et à l'aise sur la planche.
Nous pouvons personnaliser le rythme de l'expérience : travailler davantage sur la technique du SUP, l'équilibre et la confiance, ou consacrer plus de temps à la respiration, à la pleine conscience et à la méditation guidée, en fonction de ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
RÉSERVATION DE GROUPE — 2 personnes ou plus
Si vous réservez en couple, entre amis ou avec votre groupe, vous partagerez l'expérience dans une ambiance détendue et chaleureuse. Vous apprendrez les bases du paddle ensemble, pagayerez tranquillement et profiterez du plaisir de ralentir sur le lac.
LE PROGRAMME DE L'EXPÉRIENCE
1. Accueil et introduction technique
Nous commençons sur la rive par une brève introduction à l'expérience, à l'équipement et aux règles de sécurité de base. Vous apprendrez à utiliser la pagaie, à trouver votre équilibre sur la planche et à vous déplacer sur l'eau en toute confiance.
2. Apprenez à pagayer sur le lac Majeur
Une fois sur l'eau, le moniteur vous guidera pas à pas. Le rythme est calme et accessible, surtout pour ceux qui essaient le SUP pour la première fois.
3. Sortie tranquille en stand-up-paddle vers l'Isolino Partegora
Nous pagayons tranquillement dans la région d'Angera, au cœur du cadre naturel du Lac Majeur. Le rythme de la pagaie, le bruit de l'eau et la vue dégagée sur le lac vous invitent à ralentir et à être plus présent.
4. Respiration consciente sur l'eau
Pendant la balade, vous pratiquerez de simples exercices de respiration tout en pagayant. Chaque coup de pagaie devient une occasion de relâcher la tension, d'écouter votre corps et de revenir à l'instant présent.
5. Méditation guidée suspendue au-dessus de l'eau
Les planches sont disposées en cercle, comme une fleur, et vous serez guidé dans une méditation directement sur votre planche de SUP. Un moment de calme pour observer, respirer et découvrir le lac sous un angle plus profond.
6. Tisane sur le paddle
Pour clore l'expérience, nous partageons une tisane tout en restant sur les planches : un simple rituel final pour profiter du calme avant de retourner à terre.
DÉTOX NUMÉRIQUE
Pendant l'expérience, votre smartphone peut rester à l'écart des distractions. Nous prenons des photos et des vidéos pour vous, afin que vous puissiez vivre pleinement le moment avec vos yeux, votre respiration et votre corps.
SUPMindfulness est bien plus qu'une activité sportive. C'est une invitation à ralentir, à écouter et à retrouver son équilibre, sur la planche et au-delà de l'eau.
Includes
Tout l'équipement est inclus dans les frais d'inscription : Il comprend une planche de SUP, une pagaie et un gilet de sauvetage (port obligatoire).
N'apportez pas votre smartphone sur le SUP : les photos et les vidéos seront prises par l'organisation et vous seront envoyées après l'événement.
Important Information
- Comprend
planche de paddle
Pagaie
Gilet de sauvetage
Moniteur de paddle certifié et animateur de pleine conscience
Instructions techniques et cours de base de paddle
Pratique guidée de la respiration consciente
Méditation guidée sur l'eau
Tisane
Photos et vidéos de l'expérience
Informations utiles
Aucune expérience préalable de paddle n'est requise.
Les participants doivent savoir nager.
Veuillez apporter un maillot de bain ou des vêtements de sport confortables, une serviette, des vêtements de rechange, de la crème solaire, de l'eau et une sangle si vous portez des lunettes.
L'expérience peut être adaptée ou reportée en cas de conditions météorologiques ou lacustres dangereuses.
Crème solaire : appliquez généreusement de la crème solaire et renouvelez l'application fréquemment, surtout si vous passez beaucoup de temps au soleil.
Lunettes de soleil : les lunettes de soleil aideront à protéger vos yeux de l'éblouissement du soleil.
Eau : apportez une bouteille d'eau réutilisable pour vous hydrater tout au long de l'événement.
Serviette : apportez une serviette pour vous sécher après votre séance de paddle.
Vêtements de rechange : apportez des vêtements de rechange au cas où vous seriez mouillé.
Easy cancellation
Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral
