Highlights
- Opi SUP-lautailun perusteet Maggiore-järven rauhallisilla vesillä
- Harjoittele tietoista hengitystä liikuttaessasi vedessä
- Sopii aloittelijoille: aiempaa kokemusta suppailusta tai meditaatiosta ei vaadita
- Valitse joko henkilökohtainen kahdenkeskinen elämys tai jaettu ryhmäelämys
- Nauti digitaalisesta detoxista, kun sinulle otetaan valokuvia ja videoita
Description
Angerassa järvestä tulee rauhallinen paikka, jossa voit opetella SUP-lautailua, löytää uudelleen yhteyden hengitykseesi ja kokea rauhallisen hetken luonnon ympäröimänä. Tämä on SUPMindfulness: hyvinvointielämys, jossa yhdistyvät SUP, tietoinen hengitys, meditaatio, digitaalinen detox ja Maggiore-järven luonnonkauneus.
Et tarvitse aiempaa SUP- tai meditaatiokokemusta. Aktiviteetti sopii aloittelijoille, ja sertifioitu opas opastaa askel askeleelta.
NÄIN ELÄMYS TOIMII – Valitse tilasi
VARAUS 1 HENKILÖLLE – Kahdenkeskinen vaihtoehto
Mikäli varaat yksityisopetuksen, koet ainutlaatuisen kokemuksen, joka on tarkoitettu vain sinulle. Opas keskittyy 100-prosenttisesti tarpeisiisi ja auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi ja mukavaksi laudalla.
Voimme kustomoida elämyksen rytmin: keskittyä enemmän SUP-tekniikkaan, tasapainoon ja itsevarmuuteen tai antaa enemmän tilaa hengitykselle, mindfulnessille ja ohjatulle meditaatiolle sen mukaan, mitä tarvitset sillä hetkellä.
RYHMÄVARAUS – vähintään kaksi henkilöä
Jos varaat parina, ystävien tai ryhmäsi kanssa, jaat elämyksen rennossa ja mukavassa ilmapiirissä. Opitte yhdessä SUP-lautailun perusteet, melotte rauhalliseen tahtiin ja nautitte rauhallisesta hetkestä järvellä.
ELÄMYKSEN OHJELMA
1. Tervetulo ja tekniset ohjeet
Aloitamme rannalla lyhyellä johdannolla elämykseen, varusteisiin ja turvallisuuden perussääntöihin. Opi käyttämään meloa, löytämään tasapainosi laudalla ja liikkumaan vedessä luottavaisin mielin.
2. Opi melomaan Maggiore-järvellä
Kun olet vedessä, opas opastaa sinua joka askeleella. Vauhti on rauhallinen ja helposti hallittavissa etenkin niille, jotka kokeilevat SUP-lautailua ensimmäistä kertaa.
3. Hidas SUP-kierros kohti Isolino Partegoraa
Melomme rauhallisesti Angeran alueella, jota ympäröi Maggiore-järven luonto. Melon rytmi, veden ääni ja avoin näkymä järvelle kutsuvat sinut hidastamaan tahtia ja olemaan läsnä.
4. Tietoinen hengitys veden äärellä
Kierroksen aikana harjoittelet yksinkertaisia hengitysharjoituksia meloessasi. Jokainen meloinen on tilaisuus vapauttaa jännitystä, kuunnella kehoasi ja palata tähän hetkeen.
5. Opastettu meditaatio veden päällä
Laudat on asetettu ympyrään kuin kukka, ja sinut opastetaan meditaation läpi suoraan SUP-laudallasi. Hiljainen hetki tarkkailla, hengittää ja kokea järvi syvemmästä perspektiivistä.
6. Yrttitee SUP-lautalla
Elämyksen päätteeksi nautimme yhdessä yrttiteetä laudoilla ollessamme: yksinkertainen loppurituaali, jonka aikana voit nauttia rauhasta ennen paluuta rannalle.
DIGITAALINEN DETOX
Kokemuksen aikana älypuhelimesi voi pysyä poissa häiriötekijöiden tieltä. Otamme valokuvia ja videokuvaa puolestasi, jotta voit elää hetken täysillä silmilläsi, hengitykselläsi ja kehollasi.
SUPMindfulness on enemmän kuin urheilua. Se on kutsu hidastaa tahtia, kuunnella ja löytää tasapainosi uudelleen – laudalla ja veden ulkopuolella.
Includes
Kaikki varusteet sisältyvät rekisteröintimaksuun: Tämä sisältää SUP-laudan, melan ja pelastusliivit (pakollinen käyttää).
Älkää ottako älypuhelinta mukaan SUP-laudalle: Järjestö ottaa valokuvia ja videoita, jotka lähetetään sinulle tapahtuman jälkeen.
Important Information
- Sisältyy
SUP-lauta
Mela
Pelastusliivit
Sertifioitu SUP-opas ja mindfulness-fasilitaattori
Tekninen opastus ja SUP-peruskoulu
Opastettu tietoisen hengityksen harjoitus
Ohjattu meditaatio vedessä
Yrttitee
Kuvia ja videoita elämyksestä
Hyödyllistä tietoa
Aiempaa SUP-kokemusta ei vaadita.
Osallistujien on osattava uida.
Ota mukaasi uima-asu tai mukavat urheiluvaatteet, pyyhe, täydet vaihtovaatteet, aurinkovoidetta, vettä ja silmälasinauha, jos käytät silmälaseja.
Elämystä saatetaan muokata tai se saatetaan siirtää, jos sää tai järven olosuhteet eivät ole turvallisia.
Aurinkovoide: Levitä aurinkovoidetta runsaasti ja levitä sitä uudelleen usein, varsinkin jos vietät paljon aikaa auringossa.
Aurinkolasit: Aurinkolasit auttavat suojaamaan silmiäsi auringon häikäisyltä.
Vesi: Ota mukaan uudelleenkäytettävä vesipullo, jotta pysyt nesteytettynä koko tapahtuman ajan.
Pyyhe: Ota mukaasi pyyhe, jolla voit kuivata itsesi SUP-retken jälkeen.
Vaihtovaatteet: Ota mukaasi vaihtovaatteet siltä varalta, että kastut.
Easy cancellation
Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen
